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    “我想这次集训的活动应该还是会挺有趣的吼。刚才的只是一个小热身啦。我们等下先进行冥想，在放松的同时，来拓宽自己的想象能力，然后再进行一些针对生活细节的无实物表演训练和朗诵训练喔。”

    “朗诵？”

    “对的妹妹，”萧导朝黄涵点点头，“不过最后这一部分就只用演员进行训练就可以了。学会用丹田说话，并且能够不停说话而不疲惫也是表演过程中很关键的一点啦。”

    “恩，那就好。”黄涵是那种不希望成为人群焦点的类型。

    “好吼，”萧导一拍手，“那我们就先开始想象力的练习。”

    “我们就先躺下来吧。”

    七个人横七竖八地随意躺在舞蹈房里自己喜欢的地方，每个人之间的距离都拉的比较大。离我最近的是柳依依和魔术师同学。

    “闭上眼睛。”萧导的声音在躺下后也变得更加柔和。

    “注意呼吸的节奏。”萧导的声音越发轻柔缓和了起来。

    “吸气……呼气……吸…气……呼…气……”

    当注意力全都放在呼吸上时，感觉有凉飕飕的空气一丝一缕地进入鼻腔，我甚至好像看到了气体被吸入时的气流轨迹。

    “我们所处的环境很安全……非常安全……没有任何人会来打扰……”

    “把注意力都放在你的鼻尖上……感觉你自己凝结……浓缩……变成位于鼻尖上的小小光点……”

    橙色的一团小光点出现在我闭上的视野中。

    “你感觉你的全身都变得透明了。现在的你，就是这团小光点……被吸入透明的身体……一切都又是那么的透明，你从鼻腔进入……随后进入到身体的血液之中……”

    “随着血液的流动，在全身游走……”

    我进入我的身体后，先往上去到了头顶上方。头皮、眼珠、双颊、口腔……随着一路向下，我观察外界的视角也在不断变化。

    “在游历的同时，你发现身体中有一些污秽。你一边游走一边收集着这些脏东西，然后在你的手里聚集成另一个黑色的团。”

    “一路向下……向下……最后来到了脚底。你带着那一个黑团一起，从脚底出来。”

    我飘到整个身体的正上方，俯视自己，虽然我的躯壳变得透明，但血液的流动和经脉的联结都还存在。

    “好。现在我们再次回到额头部位，进入自己的身体，拿回自己身体的主要感觉……”

    好轻盈，就好像自己身体中的杂质真的被完全清除出去了一样。

    整个人都轻飘飘的。

    “现在，感觉自己躺在一片草地上……慢慢地站起来，看着空旷的草地，是不是闻到了青草香？”
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