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    2022.1.31

    这两天，儿子生病，还是很想用手机，于是又来问我，手机到底给我带来什么危害。

    这个问题，他问我了多次，俨然需要一些比较有利的证据。

    我曾经回答过他会打扰学习，会让他分心，他同意一点点但是不在意；我还说会影响社交，他相当不同意。

    这次又被问到了，我说最主要用手机会耗神，但儿子不以为然。

    于是我说，那我从书里找给你看吧。

    于是，我先找了一本李辛老师的《精神健康讲记》，里面记录着，多接触自然、土地、植物、新鲜空气，尽量减少电脑、电视、电子游戏，目的是接通自然能量，保养精气神，扩大精神与能量格局。

    可能是能量，精气神这些词语对于儿子来说还是比较抽象的，他应该不甚了解，于是没有什么回应。

    然后，我又找了一本原来学校里发给老师们的《在数字多媒体世界里健康成长》。

    结果，我读了一些，儿子没有啥反应，我恰好和孩子爸爸沟通了一下，让他了解到了一些内容，而我从中，对于电子媒体对于人的影响也有了进一步的认识。所以，也想趁此机会整理一些要点出来。

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    有一句话，当我读到感觉很触动：

    “在这个可以自由自在沟通的时代，你可以随时随地的被联系上，是一种祝福，但也是一种诅咒。”

    下面会摘抄一些内容，也加上一点点我的理解。

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    “越来越多的青少年被这种持续的沟通形式所劫持，每当铃声想起都被默认必须马上回应-这从每天早上起床开始一直持续到晚上夜深。在同辈之间有这种貌似不可逃避的社交压力和义务导致每个人都必须要持续的待机和持续的给反应，带来非常高强度的沟通压力。相反，没有持续的呆在沟通里会给这些青少年引发出一种社交孤独或孤独感，这种新的压力状态叫做fomo（fearofmissingout害怕被漏脱）”

    我理解到，这一点不仅仅在青少年，也在一些成年人身上会有这样的压力。这是手机带来的第一危害，就是“社交压力”！

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    “根据一个由智能手机制造商nokia进行的研究，青年人使用他们的智能手机达到每天150次。如果每天有100条信息需要阅读和进行回复，那么社交媒体在这种持续的使用过程中不会没有影响。这种持续使用将会经常地对其他活动带来干扰（平均每9-10分钟）和导致持续的一心多用。”

    手机的又一个很大的危害，就是持续的一心多用，这个对于认知和学习有相当大的影响。
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